现代社会赋予女性更多的角色，在家要做贤妻良母，在外又要做女强人。为此女性必须付出加倍的努力，开始还能够应付，日积月累不堪重负，只能寻找捷径。为了面子好看，在外依然扮演俏佳人，回到家却可以不管不顾，反正“家丑不外扬”。第二天淡妆浓抹精神抖擞地出门去，谁也看不出昨天自己一个人关在屋子里的失意，谁也不会觉察到自己对丈夫的埋怨、对家事的反感和对自己的厌弃。

    一个人同时承担多个社会角色本身就会造成心理冲突。因为每一个角色都需要投入时间精力，所以必须在时间和空间上把不同的角色分开，才可以避免心理冲突。工作中不谈私事，在家里不谈工作，就是一种有效的措施。

    像植物生长需要阳光一样，人的心理需要疼爱和关心。这种疼爱和关心首先应来自自己，尽可能拿出一点时间来注视自己的内心世界，给过度疲劳的心理充充电，方法可以是静养，也可以是与家人聊天。越回避内心的需要，越会造成家人间的误解与麻烦。还要学会接受自己内心里的阴影部分，告诉自己已经尽力，不要为了面子拼命鞭策自己