夜幕降临的时候，在鹿城区妇女活动中心，随着笛子独奏《姑苏行》的缓缓音乐，精神矍铄、身材匀称的王明中正与一群中老年人翩翩起舞，陶醉在音乐、舞蹈带来的美妙境界里。

　　“以健康为目的，以舞蹈为手段”，这是王明中的理念；而“舞蹈改变自然状态下的形体，同时打造你的气质、风度，达到健康的内在锻炼”，则是他的不懈追求。

　　原温州市舞蹈家协会主席王明中，13岁从部队文工团转业就从事舞蹈艺术，50多年来他对舞蹈的探索从没中断。中央电视台著名导演邢时苗等都曾经师从过他。

　　谈起舞蹈与健身，王明中有一番自己的见解。“舞蹈是形体艺术，用形体抒发感情，讲究的是‘手眼身法步，气劲形意神’，更多地突出对人的形体的塑造。”通过体育舞蹈的训练,可使人体外型更加匀称和谐,体态更加刚健优美,动作刚柔相济。

　　王明中在怎样让舞蹈更科学、最有效地贴近群众健身方面也有自己的见解。

　　“随着全民健身热潮的掀起,社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。通常，随着年龄增加，生活习惯所致，一些人的形体会变得松松垮垮。人在静止时，形体要么含胸拔背，要么佝偻着身子，影响了美观。以舞蹈为手段，可达到全身由内到外、刚柔并济的锻炼效果。准确地说，就是利用各种形态上的组合动作，包括古典、芭蕾、民族、民间的组合美的动作，用最好的音乐配器，让人们在锻炼中体会，找到自己表现美的动作和感情。”

　　中老年朋友都很喜欢王明中编排的舞蹈动作，觉得这些动作很适合自己锻炼。

　　谈起自己的健身之道，王明中说，他研究的舞蹈形体动作，每天都要反复推敲，每周还有五次与舞蹈爱好者一起切磋舞蹈动作，运动量很大，在对这些动作的编排中，自己也得到了身心的健康与愉悦。2003年，他编排的民族舞蹈《红太阳》获得全国第二届中老年舞蹈大赛特等奖。

　　王明中饮食习惯很好，推崇以青菜、水果为主，少吃肉，不喝酒。