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老年病人喝水有讲究

来源:不详更新时间:2006-4-4

　　1、未渴先喝，若口渴时，体内已缺水5%。不管口渴与否，老年人每天都要饮水1000--1500毫升，活动量较大出汗多，发热或呕吐、腹泻时，应额外补充水分。
　　
　　2、应多吃水分充足的食物，如冬瓜、海带或萝卜熬的汤。一利消化吸收，二利生津补液。
　　
　　3、饮水时计数量，每天清晨和临谁前饮水，劳动、活动后饮水，及时补充失水量。
　　
　　4、多饮白开水，白开水不含防腐剂、色素、糖等物质，有较强的生物活性及丰富的矿物质，便于吸收。

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