1、加工类肉食如香肠、肉松、肉干

　　A、含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐。

　　B、大量的防腐剂会增加肝脏负担。

　　2、膨化食品如爆米花、虾条

　　A、高糖、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。 B、容易破坏营养均衡。 C、造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养的吸收。

　　3、话梅蜜饯类食品

　　A、含有致癌物质亚硝酸盐。

　　B、盐分、防腐剂过高，损害肝脏。

　　4、腌制类食品 A、导致高血压。

　　B、造成肾负担过重。

　　C、影响黏膜系统，导致鼻咽癌。

　　5、饼干类食品

　　A、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成严重负担。

　　B、严重破坏维生素。

　　C、热量过多，营养成分低。

　　6、罐头类食品 A、破坏维生素，使蛋白质变性。 B、热量过多，营养成分低。

　　7、凝胶类食品

　　A、色素过多，消耗体内的解毒物质，加重肝脏和胃肠道负担。

　　B、干扰代谢功能，影响食欲。

　　8、方便类食品 A、盐分过高，含有防腐剂、香精，会损害肝脏。

　　B、热量高，营养素含量低。

　　9、油炸类食物 A、导致心血管疾病的元凶。 B、含有致癌物质。 C、破坏维生素，使蛋白质变性。