膝关节炎一般包括有退化性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎……等，在脚底按摩过程中只要针对反射区位置正确，而不考虑症状名称，所以脚底按摩时对准膝关节反射区按摩，即可减轻症状。有此症状者，不妨一试。

膝关节炎自疗保健法要按反射区---脾脏、胸部淋巴腺、下身淋巴腺、膝关节、泌尿系统。

膝关节炎自疗保健法加强按摩部位：膝关节。

　　1.脾脏：位于左脚底约一半偏上方与第四趾相交处，用手触摸时有一颗肉凸起的感觉是脾脏反射区。按摩时找到凸出的肉球后由上往下按。

　　2.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。

　　3.下身淋巴腺：位双脚脚背外侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从内侧往外侧斜向按摩。按摩下身淋巴腺对肚脐以下所有脏器发炎都有消炎作用，及抵抗肚脐以下细菌对脏器的伤害。