乳房按摩是在妇女乳房部进行自我推拿，以催乳、通乳和防治乳腺炎的一种方法。本法有助于孕妇的宫颈“成熟”，促使母乳分泌，对优生优育、产妇泌乳量不足、提高母乳喂养率有一定作用。由于针对性不同，乳房按摩亦需要在不同时期采用不同的手法。

一、产前乳房按摩法

从妊娠第5个月起，每晚入睡前用手掌在对侧乳房作顺时针方向按摩，从乳房基底部开始向乳头方向边揉摩边推进。

二、产后乳房按摩法

可在白天每次哺乳前进行。

①双手轻握乳房，用手指沿乳房四周顺时针方向旋摩，而后用手指轻轻捏起乳房向乳头方向拨松、剥离胸小肌筋膜和乳房基底膜。

②双手握住乳房基底部向乳头方向提起，并作左右上下摇动。

③用左右手掌交叉均匀地揉按乳房。

④用食指和拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离。再用热毛巾擦拭乳头，祛除乳腺管中的乳栓。

⑤用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指和食指在乳晕四周挤压，可见淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，即可开始哺乳。

三、早期乳腺炎乳房按摩法

患者取坐位。

①顺抹法：一手托乳房，另一手以4指掌面先后从腋下、锁骨下、胸骨旁和肋缘上紧按乳房皮肤顺抹到乳晕部。顺抹法先轻后稍重，每一方向重复5-6次。顺抹时可见乳汁流溢。

②推拿法：一手托乳房，另一手以五指罗纹面松松地抓住乳晕部，反复推进、提拿8-10次，逐渐推深、拉长，此时随乳汁可排出凝结的小米粒样的堵塞物，继而乳汁喷射而出。

③弹筋法：弹两侧胸大肌腱和患侧乳房3-5次，每日1次。施术前患部及施术的双手要清洗消毒，手法宜轻快柔和，防止损伤皮肤。不宜在乳房硬结部位揉捏搓挤，以防止炎症扩散。乳房胀痛严重时，可先在肿块部外缘向离乳头方向按抹数次后再顺抹，以利乳汁排出。炎症严重时，需配合使用清热解毒的消炎药物。

功效：

①从妊娠第5个月起，乳腺组织迅速增生，按摩乳房可以松解胸大肌筋膜和乳房基底膜的粘着状态。使乳房内部组织疏松，促进局部血液循环，有利乳腺小叶和乳腺管的生长发育，增强产后的泌乳功能，有效地防止产后乳汁排出不畅、郁积及“奶疖”的发生。

②产后2-3天内积极进行乳房按摩可使乳房、乳头内部组织疏松，使乳汁能顺利通过乳腺管汇集于乳窦处，便于婴儿吸吮，防止因乳腺管不通畅而引起的乳汁郁滞、乳房胀痛。

注：

①作乳房按摩前患部及双手要清洗消毒。
②手法宜轻缓柔和，用力适当，不损伤皮肤。
③不宜在乳房硬结部位上揉捏搓挤。
④治疗乳腺炎时可配合药物治疗。