1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 

　　2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 
 
　　3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
 
　　4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
 
　　5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。 

　　6.搓：用单手或双手搓擦肢体 

　　7.掐：用手指使劲压穴位。 

　　8.点：用单指使劲点按穴位。 

　　9.叩：用掌或拳叩打肢体。