不少女性在年轻时性格温和、开朗、乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感、情绪不宁、性急易怒、与家人或周围人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出,大家都觉得她好像变了一个人,这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“,出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以
更年轻女性要注意心理保健。

      首先面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。
 

      其次要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

      适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多学习一点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

      最后还要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。

      更年期女性只要能正确认识和对待更年期，注意加强身体保健，就一定能顺利渡过更年期。