随着国际妇女节的临近，女性心理健康的话题再次成为人们所关注的焦点。近日，北京社会心理研究所为了了解北京女性的心理健康状况，对北京城区和郊区的女性进行了抽样调查。

　　调查·心理健康

　　六成女性自我感觉良好

　　从调查结果看，有59．2％的女性认为自己的身心健康状况良好，其中有16．9％的人认为自己很健康，认为自己身心健康状况一般的人占32．3％，仅有8．5％的女性认为自己身心健康有问题。

　　有62．2％的女性认为其周围的大多数女性心理很健康，26．4％的女性认为其周围女性心理健康和心理不健康的人数各半，仅有8％的女性认为周围大多数女性的心理不健康。

　　从衡量女性心理健康状况的五个标准来看，调查中的大多数女性都能具有积极的工作和生活态度，55．9％的人表示喜欢自己的工作，58．2％的女性能够享受自己的生活。

　
　　八成女性积极乐观

　　大部分女性能够客观现实地评价自己，有80％左右的女性了解自己的优缺点，可以正视自己的缺点，有63．2％的女性能够努力改正自己的缺点，不断去完善自己。

　　本次调查对象中有80％左右的女性表明自己是一个乐观的人，她们能够稳定自己的情绪，并拥有良好的自我调控能力。

　　研究表明，意志健全的女性，能够在做事的时候充分发挥其主动性，并且做事果断，能够坚持不懈。有70．1％的女性能够在做事的时候充分发挥其主动性，过半数的女性能够做事果断，坚持不懈。

　　良好的人际关系是人能否接纳他人、喜欢他人的一个重要标志，近八成女性表明自己拥有良好的人际关系。

　　综上所述，无论是从总体的对自我与他人的评价来看，还是从具体的衡量标准来看，北京市大多数女性都拥有良好的心理健康状况。

　　虽然由调查结果看出大多数北京女性的心理比较健康，但不能忽略北京女性心理健康状况中仍存在的一些问题。

　　由调查结果可以看出，在五个衡量女性心理健康的标准中，能够现实评价自己、情绪稳定并拥有良好自我调控能力、拥有良好人际关系的女性所占比例较高；相比之下，具有积极的工作和生活态度、意志健全的女性所占比例较低。这说明女性这两方面的心理状况存在的问题比较突出，值得我们关注。

　　如果给五大衡量标准下的13个小项受选比例排序的话，做事不果断（23．4％、做事不能坚持到底18．9％、不会享受自己的生活14．9％排名前三位，也就是说在这三个小的方面心理存在问题的女性比例最高。

　　26至30岁最不喜欢自己的工作

　　经过ＳＰＳＳ统计软件的卡方检定，不同年龄的女性只有对工作的喜欢程度有较大差异。尤其是26至30岁这一年龄段的女性，有高达58．3％的人不喜欢自己的工作，其后依次是46至55岁的女性中，有52．8％的人不喜欢自己的工作，18至25岁的女性中，有42．9％的人不喜欢自己的工作，36至45岁和56岁以上的女性中，依次有41．7％和41％的人不喜欢自己的工作。看看专家的说法：职业女性的心理健康

　　调查·外部压力

　　台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：Ｂ＝Ｐ／Ｅ。Ｂ指症状出现率；Ｐ指内外压力总和；Ｅ指自我强度（个体对内外压力的承受能力）。由此公式可以看出，人的心理健康与内外压力和自我强度有关，即心理健康程度与自我强度成正比；与内外压力成反比。本次调查只考查北京女性的外部生活压力。

　　医疗问题是主要外部压力

　　北京女性感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。

　　总体来说，49．6％的女性认为生活压力大，32．4％的女性认为生活压力一般，7％的女性认为生活压力较小，6．6％的女性认为生活没有压力。她们感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。其后依次为社会治安问题、养老问题、子女教育问题、住房问题、工作问题、就业问题、交通问题和家庭问题。

　　户外活动是解压第一方式

　　女性认为缓解压力最有效的三个方法为户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整。

　　当感受到外界的压力时，女性们采取的缓解心理压力的最主要方法为户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）、向家人或朋友诉说、进行自我调整（主要指通过自身的情绪调整，恢复正常）。由此可见，大多数女性还是能够采取比较有效的正向的缓解压力的方法，可是仍有一些女性采取了逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法来缓解压力。

　　文化程度不同解压方式不同

　　不同文化程度的女性所采取的缓解压力的方法略有不同，大学本科以上学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、看书，听音乐或者看电视、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）；大专学历程度的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）、看书，听音乐或者看电视；高中及以下学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、自我调节、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）。

　　可见，学历越高的女性越喜欢用看书、听音乐或看电视的方法来舒缓压力。

　　各方观点

　　女性心理健康的风险越来越大

　　全国妇联妇女研究所所长谭琳——随着城市竞争的激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧，都市生活压力很大。在这种情况下，女性心理健康的风险越来越大。

　　女性越来越关注心理健康

　　红枫妇女心理咨询服务中心刘老师——我做义务心理咨询师已经7年了。这7年里，女性心理问题还是有很大的变化的。以前，来咨询的女性关注的只是单纯的婚姻危机和情感问题。

　　两方面问题带来女性心理焦虑

　　著名作家王海——我认为，女性的心理问题主要来源于两个方面。一方面是由性别角色带来的。另一方面，现在对女性的家务劳动没有评价体系.

　　构建和谐社会是当前我国全面建设小康社会的目标之一，而女性的心理健康是实现这一目标的一个主要内容。希望关注女性心理健康的活动不再是一纸空谈，女性也应该用正确的方法来享受生活。对此，您有什么看法？请来女性世界社区聊聊吧……

编辑：宋佳