由于时间较久已形成饮食、起居习惯，由于“江山易改，本性难移”而使治疗过程难以坚持，因此此类治疗非常棘手。“10块钱长的肉，1000块都未必解决得了”，内分泌专家杨川博士如是说。

    专家分析，肥胖人士易出现胰岛素抵抗，这是高血压、冠心病、糖尿病和痛风病的共同土壤，因此很多肥胖病人或早或晚患上以上几种病的可能性极高。因此预防肥胖显得尤为必要，尤其是父母有肥胖特质的，更需提早预防。

    目前治疗肥胖的方法主要有以下几种：一是吃药，二是改变生活方式，三是手术治疗。专家指出，吃药治疗法副作用很大，而且药效不肯定；手术治疗法要不吸除脂肪，要不截肠缩胃，这些手术风险也不小，甚至可能出现死于术后并发症的情况。当然生活习惯的改变也不容易坚持，但只要你不想继续胖下去，就不得不从生活习惯的改变着手，循序渐进地进行改变更容易坚持，“少吃多动”是原则，7分饱是好的进食习惯，啤酒、高蛋白质、高脂肪、多糖的食物尽量少吃，并尽量和慢慢增加体育运动，是预防肥胖的不二法门。