做新娘可是一生一次的大事，那天的你应该是楚楚动人的、完美无暇的。如果你已经准备步入婚姻殿堂，而你对自己还不是充满信心的话，为什么不从现在开始全方位雕塑一个毫无瑕疵的你呢？

准新娘美肤日程表：

一、颈部的特别护理：

颈部的皮肤由于皮脂腺较少，因此比脸部的皮肤更容易衰老。穿上开领设计的礼服，脖子上的皱纹会尤其碍眼。其实我们平时就应该特别注意脖子的保养。

1、良好的仪态最重要：

经常保持抬头、垂肩、挺胸的姿势能使脖子经常保持紧绷的状态。下垂的下巴和高耸的肩会将皮肤挤出褶皱，天长日久就形成了难以改变的皱纹。骑马、仰泳和芭蕾等运动是最适合于脖子的锻炼。正确的睡姿也可以减少颈部皱纹的加深，特别推荐使用小型硬枕或将脖子伸直平放在枕头上。

2、正确的颈部护理：

因为颈部皮肤总是缺乏脂肪和水分，所以尤其需要高质量的美容护理。早晚两次务必要仔细清洁颈部皮肤，涂抹较滋润的护肤霜。脸上皮肤脂肪较多，可选用低脂的护肤品，颈部要适当选用偏干性皮肤的日霜和晚霜，但不必涂抹得太厚。注意在清洁和涂抹化妆品时不要用力地拉扯皮肤。尤其在30岁以后，颈部护肤品应选用富含营养成分的润肤霜，白天注意防晒，晚间加强美白和抗皱护理。

3、特殊的颈部护理：

尤其在寒冷的季节和干燥的地区，颈部皮肤变得特别干燥，可以采用敷热油的方式使皮肤变得柔软饱满。方法如下：用两汤匙杏仁油或芝麻油，在蔗气锅里微微加热，大量地抹在脖子上，再盖上一层药用棉花和一块预热好的毛巾，保温半小时使热油被充分吸收，最后冲洗干净再抹上润肤霜。

二、注重整体及细节：

虽然大多数婚礼服都比较典雅，但是大多设计都会强调凸显香肩、脖子和美丽的背部线条。因此，要更注重细节部位的护理。例如背部、手肘、膝盖和脚部，最少提前一个月进行去角质护理。淋浴时，利用较高的体温做去角质的工作，用一把动物毛刷，以画小圈的方式进行按摩，也可以用磨沙膏进行按摩，在背部、手肘、膝盖和脚部这些角质层相对较厚的部位按摩时间适当长一些。

1、膝盖很容易变得粗糙，需要特别涂上一层油脂含量较高的奶液或高效保湿护肤霜。

2、如果每天用橙子或柠檬擦拭肘部和膝盖皮肤，然后再涂上润肤霜，可以使粗糙、颜色不均的肘部和膝盖迅速变得细腻白嫩。

3、女性的臀部和大腿处是最容易出现橙皮脂肪的部位，每天淋浴时用软刷做身体按摩，然后涂上针对橙皮脂肪的紧肤霜加以改善。当然，对付这些部位的脂肪团最好的方法是大量的运动和配合健康营养食谱。

三、漂亮的身体肌肤更显护理的品质：

我们可能会注意到要保养脸上的皮肤，却可能忽视了身体保养的重要性。当我们穿起礼服来，缺乏保养的身体肌肤就显得有点掉份。要求那些还要忙于工作的准新娘每个星期上几次美容院不太现实，没关系，自制一些体膜在家里做身体护理效果也不错！

自制体膜材料：

1、两罐保湿护肤霜（每罐500毫升）；两包奶油凝固剂或奶粉（每包500克）；20茶匙柠檬汁；把材料混合成糊状，然后涂满全身，约0.5厘米厚，在身上停留30分钟后洗掉。作用：补充水分和营养，并温和地去除角质和收敛毛孔，使皮肤更白皙细腻。

2、不含香精的全脂奶粉1000克；鸡蛋15只；蜂蜜500毫升；把材料混合成糊状涂满全身，停留30分钟后洗掉。作用：美白肌肤，使皮肤更加润泽。

3、面粉1000克；把500克薄荷叶搅碎；杏仁油200毫升；把材料混合成糊状涂满全身，停留30分钟后洗掉。作用：深层清洁和消炎，收敛毛孔，使肌肤处于放松状态。对于在背部和前颈爱长丘疹的皮肤具有良好的治疗作用。

4、在做完以上任何一种体膜护理之后，要及时涂抹润肤霜，也可以直接用保湿型润肤霜做体膜：在全身涂满厚厚一层润肤霜，然后用保鲜膜或浴巾将身体包裹起来，以利于皮肤充分吸收养份。20分钟后用毛巾把多余的润肤霜擦掉。

自制天然去死皮剂

5、盐是皮肤的香脂，所以在海水中游泳非常有益。在家里可以将粗盐在弄湿的皮肤上摩擦，这样做能加快皮肤的血液流通并且使松动的皮鳞片加速脱落，但事后要认真清洗。若是敏感型皮肤可以把约4茶匙精细的食盐兑上牛奶或奶油调和成很稠的糊状，涂在身上。

6、麦糠同样适合用来作为去死皮剂。把4茶匙麦糠皮加入一些牛奶或奶油调和，涂在身上，用手来回按摩，最后冲洗干净。

7、在日本，干豆是一种非常流行的美容护肤品。用两把黄豆细磨成粉，掺入牛奶或奶油调和成糊状。尤其适合油性及炎症皮肤。

四、保持苗条的身材

成为准新娘的你，不得不为保持苗条的体型付出一些代价。但不科学地减肥和节食只会使你面有菜色，松弛的肌肉也谈不上有什么风采。健康食谱虽然闷了点，但起码能让你不必以健康作为代价。为了人生中最重要的日子，放弃那些令你肥胖的高脂美食吧！

1、早丰晚俭：

早才和午餐吃得丰富些，经常变换菜式。每天最少有一顿饭里有沙拉或水果，尽量少吃盐分高和辛辣的食物。晚上要提早吃饭的时间，尽可能在7点中之前把晚饭解决掉。

2、少吃多餐：

不要在一顿饭里吃过多的分量，备一些有益的零食在身边，像果仁、鱼干、豆腐干、黑醋大豆、陈皮梅、酸子姜、山楂等，需要时就填一填肚子。

3、多喝开水：

有调查证明，每天喝2-3升开水，可以每周减轻体重大约500克，餐前喝冷水会使胃部有满足感，减少食量。

4、细嚼慢咽：

慢慢地进食能令食欲降低，容易有吃饱的感觉，而且也有利于消化。

5、在感到饥饿前进食：

在非常饥饿的时候容易吃得很多很快，这会使消化系统里的酶的活性增强，导致脂肪的合成。

6、避免进食高胆固醇食物，如蛋黄和动物内脏。

7、少吃高糖、高盐及煎炸食品，少喝咖啡。

8、多吃去脂食品，如天然食用醋、蘑菇、豆腐、鱼类。此外，大蒜、生姜、红葡萄、海带等适合经常吃。