医生们常对长青春痘的患者说:多洗脸,少吃刺激食物.可患者几乎整天把脸泡在水里,青春痘也依然如故.不是医生的话不对,而是这些人的做法不对,他们不会洗脸.洗脸要有方,你听说过吗?请记住下面的"六要六不要".

一、要冷水,不要温水.用温水洗脸是错误的.热本身就是刺激,热水会使血管扩张使脸涨红,久而久之,脸部血管变得明显,皮脂腺也会受刺激而增加分泌量.

二、要拍打,不要揉搓.洗脸时先用冷水将脸拍湿,将洗面乳或香皂在手掌中搓成泡沫,再往容易长青春痘的部位抹,严禁慢慢搓揉,尽快以冷水冲掉,这是最简单、经济的去油、防痤疮的保养方式.易长青春痘的油性皮肤即使一天洗上十次脸也无妨.

三、要乳霜,不要磨砂.有些磨砂膏有促进角质剥落、重获光滑肌肤的作用.但脸上皮肤的角质厚薄不一,怎能像用磨砂纸打磨木制家具那样做呢?曾有眼科医师发现,患者角膜受损是因磨砂膏的细颗粒跑进眼中引起的,要是洗脸时冲不干净,这些颗粒反而可能阻塞毛孔造成痤疮.

四、要本色,不要化妆.即使洗脸方式没错,但洗过脸后马上使用化妆水或乳液等保养品也是不对的.洗完脸要稍等一会儿再涂化妆水等.

五、要睡足,不要疲劳.临床诊断发现,痤疮在女性经期或劳累过度、失眠时都会加重,这是由于内分泌失调引起的.

六、要清热,不要辛辣.痤疮患者除了要少吃辛辣之物外,还要注意清热.中医认为:青春痘主要由肺热、脾胃湿热或脾虚蕴湿引发的.清湿热可用金银花30克、甘草5克煮沸当茶饮;绿豆苡仁汤加冰糖也有清热解毒、健脾去湿之效.