在上床前，保证孩子快乐和高兴。
在上床前，无论是人工还是母乳喂养，都让孩子吸吮一会安慰奶嘴。
养成习惯，坚持习惯。不要直接把孩子放在床上，定出一个睡觉前程序：玩一会儿、洗澡、上床、讲故事、唱歌、说再见。这时不要离开孩子，可以利用这个时间收拾一下，孩子感到没有离开你，慢慢地就入睡了。
让孩子养成—个安慰性的习惯。
如果孩子喜欢，可以摇—摇小床。
使用音乐风铃，很多孩子喜欢摆弄东西，听到声音后感到安宁。
不在晚上带孩子外出，孩子已经熟悉自己的习惯、自己的房间，如果换地方，他会感到不安的。
孩子啼哭时，你应该来到孩子身边，但不要马上把他抱起来，而是要看看有什么情况，很可能孩子只是需要你给他换一换姿势，或是调节一下室内的温度。 |
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