我们越来越多地享受着现代生活的好处，我们想当然地认为现在的孩子比我们幸福多了，有吃不完的好东西，玩不完的新玩具；冷了热了，有空调；闷了累了，玩电脑；电视天天看，衣服天天换；爸爸妈妈爷爷奶奶争着宠争着爱。

　　然而现代生活是一把双刃剑，在给了孩子们幸福生活的同时，也让孩子们染上了程度不同的现代病……

　　现代病之一：肥胖症

　　关注：背景与现状

　　随着生活水平的提高和膳食结构的改善，我国肥胖儿童少年不断增多。据抽样调查显示，在一些大城市，儿童少年的肥胖率可达15%左右。而肥胖不仅影响孩子的外观、行动，更是孩子生理健康与心理健康的一个大隐患。

　　了解：表现与危害

　　什么样的孩子是“肥胖症”？

　　体重超过同年龄，同身高标准体重的20%即为肥胖，可分为轻度肥胖（20～29%），中度肥胖（30～39%），重度肥胖（40～59%）和极度肥胖（＞60%）。

　　2～12岁的身高和体重可以下列公式粗略计算：（注：年龄是指实周岁）

　　体重（kg）=年龄×2＋7（或8） 身高（cm）=年龄×5＋75

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　　“肥胖症”的危害

　　研究表明，肥胖症不仅对儿童的心肺功能产生危害，而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。

　　● 影响生理健康。随肥胖症接踵而来的就是高血糖、高血压、高血脂，糖尿病、心血管疾病等成人多发病症，肥胖将使这些疾病的发作大大提前。

　　● 影响心理发育。肥胖的孩子多有自卑感，担心穿不上漂亮衣服、不愿与人交往、对自己身材不满意等等。 
 

　　● 影响成年后体形。那种“小时侯胖不是胖”的观点是缺乏科学根据的，研究表明，儿童期超重的孩子到30岁时85%以上仍超重。

　　思考：现代生活方式中找原因

　　专家指出，不合理的生活方式是儿童肥胖症的主要原因

　　● 饮食因素：过度喂养、高热卡喂养、过早添加固体食物、过量食用西式快餐，因此摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定的范围。

　　● 社会因素：快餐店的增多、大量家庭喜欢在快餐店进餐、软性饮料的庞大销量等。

　　● 运动因素：看电视、玩电脑、打游戏机的时间太长，体育运动量不足等。　　

　　注意：日常生活中早预防

　　父母做好榜样

　　每个家庭每天所用食谱或选用的主副食都有自己的爱好和膳食习惯，尤其是家长肥胖的家庭，其生活习惯、饮食结构中有许多致肥胖的因素，孩子和家长在一起容易有相同的饮食嗜好和习惯。因此，父母要带头改变自己的饮食结构和生活习惯。

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　　家庭饮食调理

　　● 家庭烹调中，少吃高蛋白和适量脂肪、碳水化合物，多吃鱼、虾、牛奶及绿色蔬菜。

　　● 安排好早餐。采取少吃或不吃早餐的办法不仅达不到减肥的目的，还会在午餐时食欲大增，吸收增快，加重肥胖。

　　● 避免过快进食，应养成细嚼慢咽的进食习惯，每餐在20-30分钟吃完，以控制进食量。

　　● 尽量不喝饮料，儿童每日所需水分以白开水或茶水补充为上选。

　　● 勿贪食、偏食糖类及高脂肪、高热量食品，尤其是“洋”快餐(套餐)。

　　● 限制零食。有的儿童虽然正餐时吃得不多，但零食不断，如看电视时磕瓜籽、吃爆米花或各种小食品等，致摄入总热能超过人体需要，从而转化为脂肪。

　　行为矫正

　　儿童应养成参加多种体力活动和劳动的习惯，养成每天都有一定体育锻炼的习惯。

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现代病之二：胃病、胃溃疡

　　关注：背景与现状

　　如今，在成人消化道疾病出现低龄化倾向的同时，儿童胃病、胃溃疡的发病年龄也越来越低。
我国儿童的患病率已达50%，部分地区儿童患胃溃疡的比例高达7-12%，而且还在呈上升趋势。

　　了解：症状与危害

　　胃病，胃溃疡的症状：

　　以上腹部疼痛、反酸、厌食、恶心、呕吐为主，常有不洁饮食、精神紧张、情绪波动等诱因。

　　胃病，胃溃疡的危害：

　　小儿胃病、胃溃疡等儿童消化道疾病常常导致儿童营养不良、贫血、体质虚弱，甚至继发其它疾病。

　　思考：现代生活方式中找原因

　　外因：

　　饮食结构不科学、饮食没有规律是引发儿童胃病和胃溃疡的主要外因。生活条件好了，油炸食品成为儿童三餐和零食的最爱，不规律的进食时间和过于频繁的进食使得儿童胃炎、胃病和胃溃疡频频发作。

　　幼儿的脾胃功能发育并不健全，消化能力也相对较差。如果饮食结构不合理，就可能发生胃炎。而许多患儿就是因为经常暴饮暴食或出外旅游后才得病的。另外，俗话说：“病从口入”，因此，饭前便后不洗手、吮吸手指等坏习惯都会诱发胃病。

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　　内因：

　　压力太大引发胃痛，小儿胃病和胃溃疡多发的另一个外因是环境和精神压力重。现在家长常常给孩子进行超前教育，孩子情绪过于紧张，精神调节失调的比例越来越高。 一些学习压力过大的幼儿经常发生胃痛，甚至胃出血。有些孩子长期食欲不振、面黄肌瘦，家长原先以为是贫血；而有些孩子表现出几天不排便，家长往往误以为是“内热”。 
 

　　小儿胃病的临床表现和成人有所不同，症状可谓多种多样，其实这些都可能与胃病有关。

　　注意：日常生活多注意

　　胃病是一种慢性消化道疾病，完全可以防治。

　　● 调整饮食结构、改善饮食习惯、以及培养良好的卫生习惯。

　　● 采用中西医结合、饮食疗法及自身健康保护等综合措施；

　　● 在对患儿根治HP的同时，对家庭成员的其他HP阳性者也要予以根治；提倡家庭分食就餐及餐具消毒，以免交叉感染；对萎缩性、有肠化、不典型增生者的小儿胃病，要遵照医嘱定期做胃镜检查，直到正常愈合为止；

　　● 积极治疗上呼吸道感染、腹泻、贫血、营养不良等各种疾病。

现代病之三：电脑病

　　关注：背景与现状

　　随着电脑在城市生活中的日益普及，电脑对儿童所产生的负面影响也越来越受到人们的重视。儿童正处在生长发育时期，由于操作电脑的环境不良或者每天操作电脑时间过长而导致的对儿童视力、身体以及心理方面的影响正日益凸显出来。

　　了解：表现与危害

　　生理影响：

　　● 眼部疾病：儿童长时间玩电脑易得“干眼病”，眼睛干涩、酌痛、畏光、发痒等；长此以往，眼睛就会屈光不正，变成近视眼。

　　● 骨骼疾病：儿童长时间在电脑前保持同一姿势不变，容易得颈椎病；时间长了，脊柱发生变形，会影响孩子正常的身体发育。

　　其他影响：

　　迷恋电脑游戏会使儿童过早失去创造力、想象力、注意力、识字能力和语言组织能力，易得孤僻症。

　　思考：现代生活方式中找原因

　　● 现代家庭中，电脑越来越普及，儿童接触电脑的时间也越来越提前，一些家长甚至强迫孩子过早学习电脑。

　　 
 
● 家长原来想通过电脑的学习功能帮助孩子学习，结果孩子却迷上了电脑游戏，并且沉溺其中，很难戒绝。

　　● 一般家庭很少用标准桌椅放置电脑，采光也相对不足。在这种环境下，长时间使用电脑会对儿童的骨骼生长和视力都有不良影响。

　　注意：日常生活中早预防

　　● 家长对孩子学、玩电脑应给予一定的限制和指导，要指导孩子对学电脑的正确兴趣，限制电子游戏的诱惑。

　　● 儿童学电脑不宜过早，每次用电脑的时间不得超过1小时。

　　● 放置电脑桌椅的高度要适当，采光应充足。
现代病之四：空调病

　　关注：背景与现状

　　在空调环境中呆久了，往往会出现头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状、尤其是老人和孩子，抵抗力较差，会经常感冒，发烧甚至呕吐。
这就是人们常说的空调病，它正严重困扰着人们的健康。>>>妈妈宝宝怎么对付空调病

　　了解：症状与危害

　　空调病的症状：

　　临床表现为全身乏力、胃口锐减、颈椎、肩部、背部酸痛、呼吸道不适、咽喉发炎、发烧、流鼻涕，、忽冷忽热等。

　　空调病的危害：

　　容易导致感冒和支气管炎

　　思考：现代生活中找原因

　　● 现代父母爱孩子，生怕宝宝热着冻着，常常在孩子的房间里彻夜开空调；空调的温度与室外温度相差太大，孩子外出时就会有忽冷忽热的一个温度转换，容易感冒生病；

　　● 空调房间的通风不好，是空调病产生的另一个原因。

　　空调器的基本工作原理就是通过气体热交换调剂局部区域的温度，这就需要一个高度封闭的环境。在这种环境中，灰尘、烟雾、病菌、废气不断增加，氧气含量不断降低，空气质量越来越差。一项调查表明，在空调环境中，6小时后空气内氧气比重下降13％，大肠杆菌增多1.11％，其他病菌也有不同程度的增长，导致人体供氧不足，免疫力下降，各种细菌病菌趁虚而入。

　　注意：日常生活中早预防

　　● 使用空调时，与外界气温不要相差太大，最好不要超过5℃，还应避免整夜开空调。

　　● 使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

　　● 房间不要关得太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气。
现代病之五：电视病

　　关注：背景与现状

　　现在的孩子是“伴着电视长大”的一代，看电视已经成为他们每天生活中不可或缺的部分，还有相当数量的孩子每天看电视时间超过3小时，甚至更多。长时间地沉溺于电视这个虚拟世界，使越来越多的儿童患上了“电视病”。

　　了解：症状与危害

　　“电视病”的症状：

　　该症属儿童心理疾病，主要表现为：离不开电视，且看电视时不让他人打扰；不停地模仿电视节目中人物的动作、语言，将自己当做剧中人，并文不对题地应用于日常生活；有的还出现自言自语等反常现象。

　　“电视病”的危害：

　　● 生理：长时间地坐在电视机前，不正确的观看姿势，不恰当的观看距离，既影响孩子的视力发育又影响孩子的骨骼发育，同时也是现在儿童肥胖症的一大成因。

　　● 心理：儿童心理学家提醒儿童家长，谨防孩子因看电视太多而导致“儿童电视孤独症”。

　　有关学者研究认为，儿童的思维能力差，而模仿能力强，他们过多地看电视，大量的电视信息就会深深地渗透到他们的性格和行为中。由于这些儿童长时间处于孤独之中，有的已陷入虚幻的情景之中，因而他们缺乏正常孩子所应具备的情绪和情感，长大后容易成为心理不健康的人。

　　思考：现代生活中找原因

　　● 电视是现代家庭生活中的必备品，电视节目丰富多彩，孩子很难抵挡其诱惑。

　　● 现代父母工作太过紧张繁忙，没有时间陪孩子，因而孩子更多的时间只能与电视为伴。

　　注意：日常生活中早预防

　　● 要严格控制孩子看电视的时间，尤其是学龄前儿童，每天不要超过两个小时；

　　● 要选择与孩子年龄相适应的电视节目，可根据年龄选择动画片、儿童文艺节目及智力竞赛等，不要让孩子看与其年龄不适应的节目；

　　● 父母应注意帮孩子消除对电视的迷恋，如与孩子一起做游戏等；

　　● 父母应尽量给孩子讲解电视节目的内容，帮助孩子理解。当孩子看完电视后，可让孩子简单复述节目的内容，这样既可使孩子尽快从电视中跳出来，又可培养孩子的分析、表达和判断能力。

　　● 注意用眼卫生，看一段时间要休息一会；注意看电视时的姿势，不躺着看电视，以免影响骨骼的正常发育，不在孩子卧室放电视；不在看电视时吃零食，不在吃饭时看电视，以免影响食物的消化、吸收；不盲目模仿电视节目中的不健康镜头。
现代病之六：儿童焦虑症

　　关注：背景与现状

　　社会压力的加大，父母工作的繁忙，对孩子关注的疏忽和减少，家庭关系的不和睦，使越来越多的孩子受到影响和波及，产生了超越了其年龄段因而无法承受的心理焦虑。
据专家分析，儿童焦虑症有不断上升趋势。>>>及时打开宝宝紧握的小拳头

　　了解：症状与危害

　　儿童焦虑症常见于学龄儿童，以女孩为多见。 当急性焦虑症发作时，患儿表现为过度烦躁，焦虑不安，伴睡眠不好，做恶梦，讲梦话，食欲不振，心跳，气促，出汗，尿频，头痛等植物神经功能失调的症状。患儿夜间往往不敢单独睡，怕黑暗，常需要妈妈陪伴，常伴夜间遗尿。

　　思考：现代生活中找原因

　　● 有的家长对孩子过于苟求，对孩子进行超前教育，而不考虑这些要求是否超过了孩子智力发育不平，孩子摄于家长的权威，整天处于紧张状态，久而久之，便导致了过度焦虑反应。

　　● 有的家长对孩子过于溺爱，在家中对其百依百顺，这同样使孩子不能正确地估计自己。当孩子走出家庭，在社会上或幼儿园碰到挫折时，就容易发生过度焦虑。

　　● 一些家长由于工作生活压力过大，回到家里时仍然表现出焦虑、烦躁，心事重重的样子，这样对孩子的心理会产生很不好的影响。>>>五类妈妈不受欢迎

　　注意：日常生活中早预防

　　● 创造良好的家庭环境 。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

　　● 恰当指导孩子 。在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助，要不急不躁，不要对孩子要求太高 。

　　● 儿童焦虑症有很多体现为“分离焦虑”，所以父母离开孩子时一定要跟孩子打招呼，告诉孩子什么时候回来，不能说走就走，或者偷偷走掉，这样会让孩子很没有安全感，从而产生焦虑情绪。