体质指数（BMI）是结合体重和身高来衡量人体脂肪相对水平的指标。
体质指数BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。
根据最新的亚太地区肥胖指南的标准，
中国人和其他亚洲人群：
BMI<18.5，体重不足；
BMI18.5-22.9，理想体重；
BMI23-24.9，超重；
BMI25-29.9，肥胖；
BMI>30，严重肥胖。
BMI23-24.9，超重；
BMI25-29.9，肥胖；
BMI>30，严重肥胖。
总的说，中国人的体质指数（BMI）最佳水平应控制在20-22为宜。
椐大量临床研究证实，体内过多的脂肪堆积会引发疾病，如：心血管疾病、糖尿病、胆囊炎或胆结石等。
因此当你查出自己的体质指数超过BMI23-24.9以上时就应该提高警惕了，说明你的身体正在向肥胖发展，你应积极采取措施（控制饮食、运动）减肥，以保证身体的健康。
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